ما الذي يجب ألا يأكله الرجال الذين يعانون من تضخم الثدي؟

ما الذي يجب ألا يأكله الرجال الذين يعانون من تضخم الثدي؟

التثدي (المعروف أيضًا باسم التثدي) هو نمو غير طبيعي لأنسجة الثدي بسبب خلل في مستويات الهرمونات. يعد التكييف الغذائي جزءًا مهمًا من العلاج المساعد. فيما يلي قائمة بالأطعمة والاقتراحات العلمية التي يجب على المرضى الذين يعانون من تضخم الثدي عند الذكور تجنبها بناءً على المواضيع الصحية الساخنة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية.

1. قائمة الأطعمة التي يجب تقييدها بشكل صارم

2. كن حذرا بشأن الأطعمة المثيرة للجدل

3. التوصية بالبدائل

1.خيارات البروتين المتميزة: صدر دجاج، أسماك أعماق البحار، بيض (1-2 قطعة في اليوم)

2.العناصر الغذائية الأساسية:

4. الأبحاث الساخنة التكميلية الأخيرة

وفقا لآخر مناقشة في المجلات الطبية: يمكن للأحماض الدهنية المتحولة (الموجودة في السمن النباتي والمبيضات غير الألبان) أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض الثدي ويوصى بتجنبها تماما. وفي الوقت نفسه، وجدت دراسة تغذية سريرية أجريت عام 2023 أن الإفراط في تناول السكر المكرر يمكن أن يتداخل مع وظيفة المحور تحت المهاد والغدة النخامية والغدد التناسلية.

5. اقتراحات لإدارة الحياة

1. التحكم في مؤشر كتلة الجسم بين 18.5-24، والدهون الحشوية أقل من 100 سم²
2. الحرص على ممارسة 150 دقيقة من التمارين الرياضية متوسطة الشدة كل أسبوع
3. تجنب استخدام المواد الكيميائية اليومية التي تحتوي على الفثالات

ملحوظة: توصي هذه المقالة بدمج نتائج اختبار الهرمونات الفردية. يجب على المرضى الذين يعانون من تضخم شديد طلب العلاج الطبي في الوقت المناسب. التعديلات الغذائية لا يمكن أن تحل محل العلاج المنتظم.